Szacuje się, lęk społeczny dotyka 3–4% polskiej populacji, występuje zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Niektóre statystyki podają, że u tych drugich pojawia się 1,5-2 razy częściej.
Czym jest fobia społeczna?
Jest to zaburzenie lękowe, przejawiające się odczuwaniem lęku wobec większości lub wszystkich sytuacji społecznych. Odczuwany poziom lęku w kontakcie z innymi ludźmi jest tak silny, że wpływa na stopniowe wycofywanie się z życia społecznego, unikanie kontaktu z innymi, a nawet prowadzi do zaniechania wychodzenia z domu. Obecnie jest to jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń.
Jakie są przyczyny lęku społecznego?
Brak jest jednoznacznych dowodów na to, jakie są przyczyny tego zaburzenia. Istnieje kilka różnych teorii, jednak żadna z nich nie została jednoznacznie potwierdzona. Fobia społeczna powstaje na skutek interakcji czynników biologicznych, społecznych i psychologicznych.
biologicznych - istnieje prawdopodobieństwo dziedziczenia fobii społecznej, jeśli w rodzinie ktoś cierpiał z jej powodu
społecznych (środowiskowych) - trudne doświadczenia w dzieciństwie, tj. prześladowanie, przemoc, mogą doprowadzić do rozwinięcia się tej fobii. Wpływ na to mogą mieć także zbyt opiekuńczy rodzice, którzy zapewniając dziecku maksymalną opiekę, kształtują w nim przekonanie, że świat zewnętrzny jest zagrażający i należy się przed nim chronić
psychologicznych - cechy temperamentu, które predysponują do odczuwania obawy przed oceną ze strony innych ludzi
Jakie są jej objawy?
W momencie, kiedy człowiek jest narażony na ekspozycję społeczną, odczuwa nieadekwatny do sytuacji lęk. Najczęściej pojawiają się objawy wegetatywne, czyli odczuwane w ciele, świadczące o pobudzeniu układu współczulnego, który odpowiada za reakcje walki i ucieczki, takie jak:
nadmierna potliwość
drżenie rąk
kołatanie serca
czerwienienie się
nudności
zawroty głowy
duszności
uczucie suchości w ustach
Dolegliwościom z ciała towarzyszą również objawy psychiczne:
drażliwość, panika
odczuwanie silnego lęku, strachu, niepokoju
nerwowość, pobudzenie
Jak leczyć lęk społeczny?
Leczenie fobii społecznej polega głównie na podjęciu psychoterapii oraz przyjmowaniu leków przepisanych przez psychiatrę. Przede wszystkim wykorzystywane są metody stosowane w terapii poznawczo-behawioralnej, gdzie pracuje się z pacjentem nad zmianą sposobu myślenia, które sprawia, że pacjent interpretuje innych ludzi jako zagrażających czy oceniających.
Zauważasz u siebie niepokojące objawy? Umów wstępną, darmową konsultację z psychologiem, który pomoże Ci rozeznać się w trudnościach i dobrać metodę pracy terapeutycznej:
Comments