Psychoterapia HELPMów do siebie czule, czyli o sile mowy wewnętrznejCzy zastanawiałeś się kiedyś, w jaki sposób zwracasz się sam do siebie? Czy motywujesz się i dajesz sobie wsparcie? A może wręcz przeciwnie?
Psychoterapia HELPSkąd mam wiedzieć, kiedy zakończyć terapię?Jakie sygnały świadczą o tym, że powinniśmy zakończyć terapięPrzede wszystkim poświęć przynajmniej jedną sesję na omówienie chęci kończenia
Psychoterapia HELPAtaki paniki - jak sobie z nimi radzić?Szacuje się, że ataki paniki dotyczą 9% społeczeństwa. Towarzyszą im liczne objawy somatyczne, szczególnie poczucie, że umieram
Psychoterapia HELPCzy związek po zdradzie można naprawić?Pytanie o wybaczenie bardzo często decyduje o tym, czy próba odbudowania związku zostanie podjęta
Psychoterapia HELPGaslighting to przemocGaslighting to forma psychologicznej manipulacji, która ma na celu zakwestionowanie własnej pamięci, percepcji i zdrowia psychicznego
Psychoterapia HELPCzym jest syndrom DDA?Szacuje się, że z syndromem DDA boryka się, aż 3 miliony dorosłych w Polsce. Są to osoby, które wychowały się w rodzinach alkoholowych.
Psychoterapia HELPLęk przed zmianą - dlaczego tak boimy się nowego?Zmiana wiąże się z zaburzeniem ustalonego porządku, dobrze znanych i świetnie przećwiczonych wzorców funkcjonowania.
Psychoterapia HELPJak sobie radzić ze stresem i napięciem?Stres to reakcja obronna organizmu na sytuacje zakłócające równowagę. Gdy się przedłuża - obciąża i utrudnia codzienne funkcjonowanie.
Psychoterapia HELPToksyczny związek - jak rozpoznać, czy jesteś w toksycznej relacji?Jak rozpoznać toksycznego partnera i toksyczną relację? Jak się uwolnić? Dlaczego wchodzimy w toksyczne związki?
Psychoterapia HELPJak przetrwać czas kryzysu koronawirus?Jak sobie radzić w czasie pandemii? Jak przetrwać kryzys? Jak przeżyć kwarantannę?
Psychoterapia HELPJak poradzić sobie z rozstaniem? Czy po rozstaniu trzeba przejść wszystkie etapy straty, by się z nią pogodzić i pójście dalej? Jak długo trwa żałoba? Czy czas leczy rany?
Psychoterapia HELPSyndrom oszusta - poczucie braku kompetencjiNa czym polega, kogo dotyka i jak u siebie rozpoznać syndrom oszusta? Czy to choroba? Jak sobie z nim poradzić?