To dwie różne formy wsparcia psychologicznego, które różnią się celem, zakresem oraz długością trwania. Przeczytaj kiedy udać się do psychologa a kiedy do psychoteraputy.
Psychoterapia
Cel: głęboka pracę nad problemami emocjonalnymi, psychicznymi lub behawioralnymi pacjenta, pozwalająca na przyjrzenie się gdzie ukształtowały się te trudności i ich przepracowanie. Może dotyczyć trudności takich jak depresja, lęki, zaburzenia osobowości, traumy, problemy relacyjne, brak satysfkacji z życia czy związku. Celem jest długoterminowa zmiana w funkcjonowaniu pacjenta, zmiana schematów funkcjonowania czy struktury osobowości.
Proces: jest to proces długoterminowy. Psychoterapia krótkoterminowa to ok 12-25 sesji. Psychoterapia długoterminowa w zależności od zgłaszanych trudności, obszaru do pracy i nurtu, w jakim odbywa się psychoterapia trwa od roku do nawet 5-6 lat.
Metody: W psychoterapii stosuje się różne techniki i podejścia, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, psychodynamiczna, humanistyczna itp. W każnym nurcie psychoterapeutyczm stosuje się nieco inne techniki pracy, język, sposób myślenia.
Relacja terapeutyczna: Relacja między pacjentem a terapeutą jest kluczowym elementem procesu terapeutycznego. Ważne są zaufanie i współpraca.
Częstotliwość: psychoterapia to regularne, cykliczne spotkania, które zazwyczaj odbywaj się co tydzień w tym samym dniu i o tej samej porze.
Kto może prowadzić psychoterapię: psychoterapeuta, czyli osoba, która ukończyła przynajmniej 2 rok pełnego, 4-letniego podyplomowego szkolenia psychoterapeutycznego. Bardzo często psychoterapeuta ma również tytuł magistra psychologii.
Konsultacja psychologiczna
Cel: wstępna ocena problemu pacjenta i wskazanie kierunku dalszych działań lub udzielenie wsparcia w konkretnej sytuacji, psychoedukacji, poradnictwa psychologicznego. Może dotyczyć problemów mniej złożonych, które nie wymagają długoterminowej terapii, jak np. jednorazowa trudna sytuacja życiowa, która przerasta możliwości radzenia sobie z nią pacjeta.
Proces: jest to zazwyczaj jednorazowe spotkanie lub krótkoterminowy proces, czyli kilka sesji.
Metody: psycholog może udzielać poradnictwa psychologicznego, psychoedukacji, wsparcia, diagnozować lub zalecać dalsze działania, np. podjęcie psychoterapii.
Relacja terapeutyczna: Relacja między psychologiem a pacjentem jest ważna, ale nie jest tak głęboka i długotrwała jak w psychoterapii.
Częstotliwość: nie wymaga stałego settingu jak psychoterapia, można z niej kozrystać w miarę potrzeb.
Kto może prowadzić konsultacje psychologiczne: osoba, który uzyskała tytuł magistra psychologii
Podsumowując, psychoterapia jest długotrwałym procesem zmierzającym do głębokiej zmiany, natomiast konsultacja psychologiczna jest krótkoterminowym wsparciem, które pomaga w zrozumieniu problemu i wskazuje możliwe rozwiązania.
Comments