Love bombing polega na zalewaniu partnera nadmiernym uczuciem, uwagą, komplementami i czułością, aby szybko zdobyć jego zaufanie i zaangażowanie. To obdarowywanie partnera wyjątkowością i zachwytem już od pierwszych randek, co prowadzi do bardzo szybkiego zbliżenia się do siebie i bardzo dynamicznego rozwoju relacji w pierwszej fazie miłości. Choć z zewnątrz może to wyglądać jak intensywne, romantyczne zachowanie, w rzeczywistości jest to forma kontroli i manipulacji.
Jak działa love bombing?
Nadmierne pochwały i uwielbienie:
na początku relacji partner zasypywany jest komplementami, czułymi słowami, prezentami i gestami, które mają sprawić, że poczuje się wyjątkowy i kochany
w wyniku takiego działania pojawia się poczucie, że znaleźliśmy „idealnego” partnera, z którym tak świetnie się dogadujemy, który tak nadzwyczajnie nas traktuje i szybko okazuje głębokie uczucia
Intensywne zaangażowanie:
love bomber często dąży do bardzo szybkiego zaangażowania w relację, sugerując wspólne zamieszkanie, zaręczyny, małżeństwo lub deklarując wielką miłość na bardzo wczesnym etapie relacji
może też często dzwonić, pisać wiadomości, chcieć spędzać każdą wolną chwilę razem
Izolacja:
mogą pojawić się próby ograniczania kontaktu partnera z rodziną, przyjaciółmi lub innymi bliskimi osobami, aby zyskać nad nim większą kontrolę. Często argumentowane jest to zazdrością lub potrzebą bycia „tylko we dwoje”.
w efekcie stopniowo tracimy kontakty społeczne, co sprawia, że stajemy się bardziej zależni od partera, staje się on dla nas najważniejszą i niejednokrotnie jedyną bliską osobą
Zmiana zachowania:
kiedy już partner zaufa i zaangażuje się w związek, osoba stosująca love bombing może nagle lub stopniowo zmieniać swoje zachowanie – staje się krytyczna, wymagająca, obojętna na nasze potrzeby, niejednokrotnie kontrolująca i manipulujaca
partner, który już zaangażował się emocjonalnie, może czuć się zdezorientowany i próbować naprawić związek, co jeszcze bardziej pogłębia jego zależność i skupienie uwagi oraz działania na rzecz love bombera
Manipulacja i kontrola:
love bombing jest częstym zjawiskiem w relacji z osobą o cechach osobowości narcystycznej lub Borderline
jest to forma manipulacji, która pozwala na przywiązanie do siebie partnera
Skutki love bombingu:
Zdezorientowanie emocjonalne: partner może mieć trudności z rozpoznaniem, co jest prawdziwe w relacji, a co jest manipulacją
Utrata poczucia własnej wartości: Po fazie love bombingu, gdy partner staje się ofiarą krytyki i manipulacji, jego poczucie własnej wartości może drastycznie spaść
Zależność emocjonalna: partner może stać się emocjonalnie zależny od osoby stosującej love bombing ("uzależnienie od partnera"), co utrudnia mu odejście z tzw. toksycznego związku
Jak się bronić przed love bombingiem?
zwróć uwagę na tempo, w jakim rozwija się relacja i poziom zaangażowania partnera szczególnie na wczesnym etapie związku
słuchaj swojego instynktu - jeśli coś wydaje się „zbyt dobre, aby było prawdziwe”, bajkowe, nierealnie piękne, poprzyglądaj się tej relacji, może z psychoterapeutą lub bliskimi
pamiętaj, aby nie rezygnować z kontaktów z rodziną i przyjaciółmi, którzy mogą pomóc zachować obiektywne spojrzenie na sytuację; zwróć też uwagę czy partner próbuje te kontajty ograniczać, np. poprzez nieustanne proponowanie spotkań z nim albo dewaluowanie twoich bliskich
jasne i stanowcze stawianie granic może pomóc w ochronie przed manipulacjami
Comments