Związek z "narcyzem", czyli osobą o cechach osobowości narcystycznej może być trudny i często jest to doświadczenie, które stopniowo staje się coraz bardziej destrukcyjne dla jego partnera. Jakie cechy i zachowania są typowe dla osoby narcystycznej? Oto niektóre sygnały, które mogą wskazywać, że jesteś w związku z osobą o rysie lub zaburzeniu osobowości narcystycznej.
Brak empatii a związek z narcyzem
osoba o cechach narcystycznych nie wykazuje zrozumienia ani współczucia wobec twoich uczuć i potrzeb, może doświadczać ich jako nazbyt obciążające
twoje emocje są często ignorowane, umniejszane lub wyśmiewane
partner może nie interesować się twoim samopoczuciem lub odmawiać wsparcia w trudnych momentach, np. powołując się na swoje problemy, trudności, zmęczenie
Skupienie na sobie
partner często lub ciągle mówi o sobie, swoich sukcesach, problemach, planach, marzeniach, ignorując ciebie i twoje potrzeby, plany, oczekiwania
twoje potrzeby, pragnienia i opinie są marginalizowane
możesz czuć, że w związku liczy się tylko to, co jest ważne dla tej osoby
W związku partnerskim potrzeby obu osób są tak samo ważne, w związku z osobą o cechch narcystycznych jej potrzeby są ważniejsze niz twoje.
Manipulacje i nadmierna kontrola
partner manipuluje tobą, aby osiągnąć swoje cele, często poprzez poczucie winy, zastraszanie czy ignorowanie lub wybiurcze podejście do faktów
może próbować kontrolować twoje życie, wybory, relacje z innymi ludźmi, np. dewaluując twoich bliskich czy przyjaciół, zachęcać do ograniczenia lub zerwania z nimi kontaktu
często zmienia zasady, oczekiwania lub narracje, w stosunku do siebie odnosi sie do innych zasad niż w stosunku do ciebie i/lub innych
Idealizacja i dewaluacja
na początku związku partner może cię idealizować, zachwycać się tobą, zachowując się, jakbyś był najważniejszą osobą na świecie, taką, jakie do tej pory nie spotkał, tzw. love bombing / bombradowanie miłością
po pewnym czasie zaczyna cię dewaluować, krytykować i umniejszać twoją wartość, zaczynasz się czuć wiecznie niewystarczająco dobry/dobra
kiedy próbujesz się wycofać z relacji, może powrócić do komplementowania cię i idealizowania, aby zatrzymać cię w relacji
Potrzeba podziwu i uwagi
partner wymaga ciągłego podziwu, komplementów i doceniania, oczekując, że zawsze będziesz skupiony na nim i na tym co robi lub czego nie robi
jeśli nie dostaje wystarczającej uwagi, może reagować gniewem, irytacją lub staje się chłodny, wycofany, obraża się
twoje potrzeby emocjonalne są drugorzędne w porównaniu z jego potrzebami
bardzo trudno mu przyjmować twoje uwagi czy wymagania, nawet jesli są racjonalne i adekwatne, często zwrócenie uwagi odbiera dotkliwie, jako krytykę i odrzucenie
Nie bierze odpowiedzialności
partner unika odpowiedzialności za swoje błędy, często obwiniając ciebie lub innych za swoje problemy, trudności, porażki, błędy czy niedociągniecia, niedoskonałości
rzadko przeprasza, a jeśli to robi, przeprosiny są powierzchowne i nieszczere, czasem sprawiają wrażenie manipulacji
bardzo jest mu trudno przyznać się do winy lub że mógł popełnić błąd czy kogoś zranić
Izolacja i podważanie
partner może próbować izolować cię od rodziny i przyjaciół, abyś był bardziej zależny od niego i aby on stał się niemal całym twoim światem
często podważa twoje przekonania, decyzje i relacje z innymi ludźmi, aby zyskać nad tobą kontrolę
możesz czuć, że tracisz pewność siebie i autonomię związku
może podważać twoje pamiętanie zdarzeń, sugerując że wymyślasz, przesadzasz, jesteś w błędzie
Gaslighting
partner może podważać fakty i twoje ich pamiętanie, co może prowadzić do tego, że zaczyniesz wątpić w swoje zdrowie psychiczne
często mówi ci, że „przesadzasz”, „jesteś zbyt wrażliwy” lub „źle rozumiesz sytuację”, aby usprawiedliwić swoje zachowanie
Poczucie wyższości
narcyz często zachowuje się, jakby był lepszy od innych, wykazuje poczucie wyższości i gardzi osobami, które uważa za gorsze od siebie
może traktować cię protekcjonalnie, krytykować twoje wybory i umniejszać twoim sukcesom
Częste dramaty
związek z narcyzem często wiąże się z cyklicznymi, powtarzającymi się dramatami, nagłymi zmianami nastroju i częstymi konfliktami z tobą lub innymi osobami, w które możesz być wciągany
partner może prowokować kłótnie lub wzniecać dramatyczne sytuacje, aby zyskać emocjonalną kontrolę i/lub twoją uwagę
Jeśli rozpoznajesz te cechy w swoim związku, warto zastanowić się nad szukaniem wsparcia psychologicznego lub psychoterapeutycznego. Relacja z osobą o cechach narcystycznych może być emocjonalnie wyczerpująca i destrukcyjna, dlatego ważne jest, aby zadbać o siebie - swoje zdrowie psychiczne i dobrostan.
Aby dowiedzieć się więcej obejrzyj wywiady z naszymi terapeutami na YouTube Kierunek: Spokój:
Comments